نظرات برخی از کاربران ما

محاسبه وزن ایده آل شما

برای محاسبه اطلاعات جسمانی خود را وارد کنید

تغذیه و سلامت

حتما بخوانید !! (برخی از آکافیتیها)

تاثیر ورزش در کنار رژیم

ورزش در کنار رژیم غذایی مناسب مانند دو بال برای رسیدن به وزن هدف میتواند شما را یاری کند. هر چند که تنها با رژیم غذایی میتوانید به وزن مناسب خود برسید ولی ورزش بهترین گزینه مکمل تا رسیدن به هدفتان است.

تمرینات هوازی و محاسن آنها

تمرینات هوازی و محاسن آنها 1 زمانی که شدت مناسب ورزش های هوازی را طبق تمرینات ورزشیتان انتخاب کردید، نوع ورزش هوازی که می خواهید انجام دهید را می توانید انتخاب کنید. بعضی از آنها ذاتاً شدت بالاتر و بعضی هایشان شدت پایین تری دارند. بعضی هایشان مکمل ورزش های دیگر هستند و بعضی های دیگر بیشتر مناسب چربی سوزی هستند.