مواد لازم برای تهیه خوراک کدو

مواد لازم برای تهیه خوراک کدو

کدو سبز: سه عدد
گوجه گیلاسی: یک فنجان
نمک دریایی: به مقدار لازم
سیر تازه: یک حبه بزرگ
جعفری تازه خرد شده: یک قاشق غذاخوری
فلفل سیاه: یک قاشق چای‌خوری

روش تهیه خوراک کدو

برای تهیه خوراک کدو سبز، اول از همه کدوهای شسته را در اندازه‌های مستطیلی متوسط، خرد کنید. کدوها را پوست نگیرید. درون یک تابه، مقدار کمی روغن زیتون بریزید و کدوها را برای سه دقیقه در آن تفت دهید. حالا گوجه‌ها را اضافه کنید و مقداری نمک بزنید. ترجیحا از نمک دریایی استفاده کنید.

در این مرحله، سیر تازه را اضافه کنید. سیر تازه، عطر بی‌نظیری به خوراک شما می‌دهد. در مرحله آخر، سبزی جعفری تازه را اضافه کنید. این غذای رژیمی با کدو فوق‌العاده است و در عین اینکه خاصیت فراوانی دارد، بسیار کم کالری است.