نظرات برخی از کاربران ما

محاسبه وزن ایده آل شما

برای محاسبه اطلاعات جسمانی خود را وارد کنید

تغذیه و سلامت

حتما بخوانید !! (برخی از آکافیتیها)

اسرار موفقیت برای افراد موفق

اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟ طبق آمار به دست آمده هر شخصی در سال حداقل ۴ بار تلاش به کاهش وزن می کند. اما از هر ۱۰۰ نفر تنها یک نفر می تواند با موفقیت وزن کم کند و تجربیات موفقیت آمیزش را با دیگران به اشتراک بگذارد.

حرکاتی برای آب کردن شکم

بعد از اینکه چربی های ناحیه شکم را کاهش دادید باید با حرکات موضعی عضلات شکم را تقویت کنید. در اینجا چند حرکت مفید برای آب کردن چربی شکم و تقویت عضلات آن برای شما آکافیتی های عزیر آموزش میدهیم.